**"La cuisine coréenne, c'est trop gras ou trop sucré pour maigrir ?"
** C'est une idée reçue ! La cuisine coréenne traditionnelle est l'une des plus équilibrées au monde. Elle mise sur :
* **Une abondance de légumes** (frais et fermentés comme le kimchi - un probiotique puissant pour la digestion et la satiété).
* **Des protéines maigres** (poisson, fruits de mer, poulet, tofu).
* **Des féculents complets ou modérés** (riz complet, nouilles de patate douce).
* **Des bouillons légers et savoureux.**
* **L'ebook vous montre :** Comment sélectionner et adapter les recettes authentiques pour maximiser les nutriments, minimiser les calories vides (sucre, mauvaises graisses) tout en gardant le goût EXCEPTIONNEL. Vous perdez du poids sans vous priver du plaisir de manger.
